Fühlen Sie sich fit und gesund

Die Anforderungen im beruflichen wie privaten Alltag und mangelnde Motivation führen oft dazu, die eigene Fitness, Gesundheit und Bewegung zu vernachlässigen.

Bereits ab dem 30. Altersjahr bildet sich unsere Muskulatur langsam zurück. Zwischen dem 45. und 70. Altersjahr findet ohne ausreichende Bewegung ein Muskelabbau von durchschnittlich 30% statt. Die fehlende Muskelkraft macht sich insbesondere im Rücken bemerkbar, der seinen Halt verliert und in der Folge häufiger schmerzt. Mit ausreichender regelmässiger Bewegung bleibt die Beweglichkeit der Gelenke erhalten. Stürzen und Knochenbrüchen im Alter wird vorgebeugt. Fehlende Muskelkraft verschlechtert die Koordination unserer Bewegungen.

Mein Ziel ist es Ihnen bei der Vorbeugung behilflich zu sein.